Dé Voedingsstudio

Je fit voelen en lekker in je vel zitten. Een gezond gewicht draagt daar voor een groot deel aan bij. Er zijn verschillende redenen waarom het even niet zo kan zijn. Wellicht wil je nog wat kilo’s kwijt of merk je juist dat met het ouder worden de kilo’s er…

Jouw werkdag energiek starten, dan mag een voedzaam en gezond ontbijt niet ontbreken. Laat de energie zijn werk doen en de creativiteit exploderen. Neem voldoende pauzes om je spieren even los te maken en te bewegen Drink een litertje water op de dag Zorg dat je comfortabel zit of staat…

Er is een groot verschil tussen obesitas en overgewicht.  Bij obesitas zijn er  hormonale storingen waardoor het lichaam een ander setpoint heeft gekregen. Het lichaam wil het gewicht behouden. Bij (licht) overgewicht zijn er  geen hormonale storingen, waardoor de kans op succesvol én langdurig afvallen veel groter is. Het afvalprogramma…

Je te fanatiek bent gaan sporten, gevallen bent bij het wandelen….. een blessure is helaas niet voorspelbaar. En dat terwijl je zo lekker op dreef bent met jouw leefstijl, voeding en beweging. Je bent een aantal weken uitgeschakeld, wat nu. De blessure kan er wel voor zorgen dat je lichaam een…