Vol energie in beweging totdat…..

Je te fanatiek bent gaan sporten, gevallen bent bij het wandelen….. een blessure is helaas niet voorspelbaar. En dat terwijl je zo lekker op dreef bent met jouw leefstijl, voeding en beweging. Je bent een aantal weken uitgeschakeld, wat nu. De blessure kan er wel voor zorgen dat je lichaam een nieuwe caloriebehoefte nodig heeft . Wanneer je minder in beweging bent en niet sport, is het niet verstandig om met jouw huidige eetpatroon door te gaan. Afvallen gaat je dan alleen lukken als je calorie-inname lager is dan je calorieverbruik. Zodra je weer hersteld bent, pak je de draad gewoon weer op.