Negativiteit -> emotie eten.Een ruzie, liefdesverdriet, een kritische opmerking, alle negatieve gebeurtenissen in ons leven raken ons gemiddeld 5 x meer dan de positieve. Emotie eten ligt dan op de loer. Moet bij jou die doos bonbons dan ook leeg? Of die zak chips? Lukt het jou om maar 1 koekje of snoepje te pakken? Mij niet altijd, maar als ik in die bui ben, dan ga ik 5 minuten zitten en voel wat ik echt nodig heb. Het gevoel ebt weg en een banaantje is dé oplossing. Verleidingen onderweg weerstaan! Als je de afspraak met jezelf maakt om geen…

Wat staat er eigenlijk op een etiket en waarom is het belangrijk om daar eens een blik op te werpen? Als je producten wilt vergelijken, vergelijk dan met 100 gram en niet per portie. Dus weet wat je eet!

De BGN-gewichtsconsulent geeft cliënten kennis mee over een gezonde leefstijl, zodat zij op de lange termijn zelf gezonde keuzes kunnen maken. Op deze manier levert de BGN-gewichtsconsulent een onmisbare bijdrage in de preventie van allerlei ziektes. Daarom hoort de BGN-gewichtsconsulent ook in 2023 in het verzekeringspakket.

Nooit meer! En dat is geen loze kreet. Het is immers veel gezonder om overgewicht te voorkomen, dan om overtollige kilo’s eraf te diëten. Dat zorgt er niet alleen voor dat een (soms ongezond) dieet onnodig wordt, maar zorgt er ook voor dat je je leven lang vitaal en gezond voelt. Overgewicht voorkom je door een gezonde leefstijl aan te leren, op basis van de Richtlijnen gezonde voeding. Dat betekent niet de hele dag rauwkost en water, maar lekker en gezond eten volgens de Schijf van Vijf. En dat betekent ook dat je prima af en toe kan genieten van…

*Gezondheid*Werk*Relatie*Financiën*Persoonlijke ontwikkeling*Sociale contactenWelke springt eruit en welke verdient aandacht?Bij mij verdiende 4 jaar geleden nummer 2 meer aandacht! En nu is mijn werk leuker dan leuk! Switch en maak keuzes. Ik maak het voor jullie ook graag leuker.