Niet op dieet!

Nooit meer! En dat is geen loze kreet. Het is immers veel gezonder om overgewicht te voorkomen, dan om overtollige kilo’s eraf te diëten. Dat zorgt er niet alleen voor dat een (soms ongezond) dieet onnodig wordt, maar zorgt er ook voor dat je je leven lang vitaal en gezond voelt.

Overgewicht voorkom je door een gezonde leefstijl aan te leren, op basis van de Richtlijnen gezonde voeding. Dat betekent niet de hele dag rauwkost en water, maar lekker en gezond eten volgens de Schijf van Vijf. En dat betekent ook dat je prima af en toe kan genieten van een gebakje of lekker drankje.

We doen het samen!