Wat motiveert je?

Weet waarom je wilt afslanken. Ben je te zwaar? Heb je gebrek aan energie? Voel je je niet fit? Kortom, bedenk dus wat je motivatie is. Want zonder doel voor ogen kom je niet ver met afvallen. Je moet het echt zelf willen en het niet voor een ander doen. Omschrijf je doel helder en positief. Wat is je streven en wat ga je daarvoor – stap voor stap – doen. Wees wel realistisch en wil niet te veel.