Herken jouw valkuilen!

Met de juiste mindset afvallen betekent ook je valkuilen herkennen. Je weet wel die vervelende stemmetjes in je hoofd die je de hele dag beoordelen en uitdagen. Van de verleider die roept: ‘Ach, één koekje mag wel‘ óf het bestraffende stemmetje dat zegt: ‘Zwakkeling weer een koekje’. Zie die stemmetjes eens als willekeurige voorbijgangers die je aanspreken. Inderdaad, dan denk je toch ook: ‘Waar bemoei je je mee?’. Dus probeer dat te weerstaan. En ga je toch over stag? Word niet boos op jezelf. Bedenk liever waarom het even fout ging en hoe je er een volgende keer wel mee om kunt gaan.