Jouw mindset en afvallen

Mindset draait om wat je denkt en gelooft en dat bepaalt vervolgens je gedrag. Dus, wil je afvallen en denk je dan bijvoorbeeld dat je alles wat als ongezond te boek staat moet laten? Dan zorgt dat voor een negatieve mindset; negatieve gedachten en gevoelens. Je denkt dan al snel: ik kan niet, ik mag niet, ik wil niet. Ofwel: afvallen voelt als bikkelen en afzien.

Geloof je dat gewicht verliezen een heuse struggle is? Dan saboteer je eigenlijk voortdurend je onderbewuste en de kans dat je wat kilootjes verliest is nihil. Oorzaak? Je focust op het probleem, dat wat je niet wilt. Wil je veranderen? De juiste mindset bij afvallen creëren? Keer dan je gedachten om. Focus op wat je echt wilt. Het doel dat je wilt bereiken, hoe je je wilt voelen, wat je fijn vindt en hoe het voelt om fit te zijn. Eigenlijk is het net als die roze olifant. Je mag er niet aan denken en wat doe je? Inderdaad het beestje doemt keer op keer op.