CHANGE and CHANCE!

Hoe verander je ongezonde eetgewoontes? Heel eerlijk in hele kleine stappen. Ik begon 4 jaar geleden met een schriftje en noteerde:
* wat ik at en dronk
* hoe laat ik dat deed
* of het een werk- of weekend dag was
Daarna vulde ik het aan of er die dag iets bijzonders aan de hand was én of ik mij HPY voelde. En nu wil ik jullie heel graag op weg helpen om de balans te vinden.
Let’s contact!