Anders denken Anders doen met je eetgewoontes

Hoe verander je ongezonde eetgewoontes? Heel eerlijk in hele kleine stappen. Ik begon 3 jaar geleden met een schriftje en noteerde:
* wat ik at en dronk
* hoe laat ik dat deed
* of het een werk- of weekend dag was
Daarna vulde ik het aan of er die dag iets bijzonders aan de hand was én of ik mij HPY voelde.

Trigger jouw leefstijl.
1 keer per week maak ik een nieuw en gezond recept!
Is dit iets voor jou? Maak kleine stapjes naar een gezonde leefstijl.