Anders denken en Anders doen met je beweging

Let’s move en gooi die heupen los. Hoeveel beweging heb jij per week? Ik doe 2 uur pilates in de week en verder veel wandelen (2 x 15 km) en…… de trap een keer extra pakken….en de badkamer mien dobbelstenen. En zie en voel het resultaat.

Hoe ontwikkel je meer lichaamsbeweging
*Spontane lichaamsbeweging, elke dag, zorg dat je actief blijft!

*Geplande lichaamsbeweging, minimaal 3 x per week.
Ga jij naar de sportschool, fiets of wandeling je? Wat doe jij voor jouw gezondheid?

Sporttip! Vind je het moeilijk de motivatie op te brengen om te gaan sporten, spreek dan af met een vriend, vriendin of personal trainer. Een keer overslaan zal dan niet meer zo vaak voorkomen, je laat een ander tenslotte niet zo snel zitten.

Wil jij ook begeleiding? Let’s contact!