Anders denken Anders doen met afvallen

Afvallen kost tijd én energie. Accepteer dat! De kilo’s zijn er tenslotte ook niet in 1 week aangekomen, daar heb je ook tijd en energie voor vrijgemaakt.

Weet jij wat jouw eetpatroon is? En waarom je graag dit bakje (of zak) chips eet? Met het traject van Dé Voedingsstudio help ik jou ontdekken WAAROM je eet.

Afvallen door voeding én sporten in de 6de versnelling gaat niet werken. Ja eventjes, maar na 2 weken ben je er klaar mee. Goede begeleiding en in kleine stappen jouw doel blijvend halen werkt veel beter! Stop het JoJo!

Weet waarom je eet
Dorst, honger, stress en verveling. Het zijn allemaal redenen waarom je de neiging krijgt om te gaan eten. Probeer je bewust te worden van de reden waarom je wilt eten.
Maar met een goede agenda wordt jouw gezonde leefstijl fijner!

Je beseft vast wel dat alle calorieën tellen. Maar op het moment dat je eet, praat je wat je doet misschien wel in gedachten goed.

Als ik accepteer dat ik iedere avond een eetplan voor de volgende dag moet opschrijven, wordt afvallen gemakkelijker.

Als je ervoor zorgt dat jouw verwachtingen ten aanzien van gewichtsverlies realistisch zijn, wordt afvallen gemakkelijker.

Je vindt het vast niet leuk om dit te horen, maar hoe langzamer je afvalt, hoe beter het is.

Terwijl je afvalt, zal je ongetwijfeld nog allerlei andere voordelen ontdekken!