Take a break

PAUZE!
Neem tijdens je werkdag pauze. Laat je lichaam en geest even ontspannen, geef je nek en schouders even
wat rust en relax je armen en handen. Met een lekkere koffie en thee erbij!

HOBBIES

Met sporten gebruik je energie en heb je dus meer kcal nodig dan wanneer je series aan het streamen bent.

INACTIEF
Zittende leefstijl met weinig beweging in de vrije tijd.

MATIG ACTIEF

Zittende leefstijl met beweging in de vrije tijd of werk met veel fysieke activiteit.

ACTIEF

Zeer actieve leefstijl met dagelijks veel/intensieve beweegactiviteiten.

Wat is jouw activiteitsniveau?