Anders denken en Anders doen met negativiteit

Negativiteit -> emotie eten.
Een ruzie, liefdesverdriet, een kritische opmerking, alle negatieve gebeurtenissen in ons leven raken ons gemiddeld 5 x meer dan de positieve. Emotie eten ligt dan op de loer. Moet bij jou die doos bonbons dan ook leeg? Of die zak chips?

Lukt het jou om maar 1 koekje of snoepje te pakken? Mij niet altijd, maar als ik in die bui ben, dan ga ik 5 minuten zitten en voel wat ik echt nodig heb. Het gevoel ebt weg en een banaantje is dé oplossing.

Verleidingen onderweg weerstaan!

Als je de afspraak met jezelf maakt om geen ongezonde ongeplande tussendoortjes meer te kopen bij de benzinestations, To-Go winkels, op de stations…… dan ben je alweer een stapje dichterbij jouw gezonde leefstijl.

Het traject van Dé Voedingsstudio helpt jou om dit gedrag inzichtelijk te krijgen en jouw balans terug te vinden!